Conquistar o tão sonhado abdômen chapado não é fácil, já que, por infelicidade, esta é uma das partes do corpo que mais tendem a acumular gordura.
Ainda que a alimentação saudável e os exercícios contribuam para conseguir isso, quase nunca são o suficiente para se manter nas proporções desejadas ao longo do tempo.
Devido a isso os esforços devem ser contínuos e, se possível, devem ser complementados com alguns remédios caseiros para ativar o metabolismo e desinflamar.
Ainda que a indústria ofereça alguns produtos para queimar gordura, foi demonstrado que a melhor forma de conseguir isso é através de métodos naturais.
Por sorte, existe uma ampla variedade de ingredientes que podemos combinar e preparar para complementar a dieta com a finalidade de perder volume na região abdominal.
A seguir queremos compartilhar os 5 mais eficazes para que você comprove que são excelentes para conseguir um abdômen chapado. Não deixe de experimentá-los!
1. Bebida de alho e limão para um abdômen chapado
Esta bebida de alho e limão é um suplemento nutricional cujas propriedades digestivas estimulam o trânsito intestinal lento para evitar a prisão de ventre.
Ela tem um alto valor desintoxicante que complementa a limpeza do fígado e do cólon, dois órgãos muito importantes para um metabolismo correto das gorduras.
Visto que ambos os alimentos são anti-inflamatórios e diuréticos, não é estranho que esta infusão desinflame o abdômen e defina a figura.
Ingredientes
- 2 cabeças de alho
- 3 limões
- 2 litros de água
O que fazer?
- Coloque a água para ferver em uma panela. Enquanto não ferve, corte os dentes de alho em lâminas finas.
- Depois, corte os limões em várias rodelas e adicione-os em uma panela junto com o alho.
- Deixe-os ferver em fogo baixo durante 15 minutos e desligue.
- Deixe repousar e depois consuma com o estômago vazio.
2. Suco de abacaxi com linhaça
O abacaxi contém pouquíssimas calorias e está cheio de nutrientes que ajudam a desinflamar e perder peso.
A bromelina que ele contém, um tipo de enzima digestiva, combate a prisão de ventre, estimula a digestão das proteínas e ajuda a impedir a acumulação de gordura.
Ele, combinado com as propriedades digestivas e emagrecedoras da linhaça, constitui um bom remédio contra a gordura abdominal.
Ingredientes
- 3 fatias de abacaxi
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça (10 g)
- 2 colheres de sopa de mel (50 g)
- 1/2 copo de água (100 ml)
O que fazer?
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador e processe-os até obter uma bebida homogênea.
- Beba em jejum ou quando sentir ansiedade.
3. Chá verde
Considerado um dos queima-gorduras mais eficazes, o chá verderepresenta uma grande alternativa para perder medidas do abdômen sem passar por dietas restritivas.
Seu significativo teor de catequinas, vitaminas e minerais melhora o metabolismo, diminui o colesterol e freia o dano causado pelos radicais livres.
Ingredientes
- 1 saquinho de chá verde
- 1 xícara de água (250 ml)
O que fazer?
- Coloque uma xícara de água para ferver. Quando entrar em ebulição, retire do fogo e jogue em cima do saquinho de chá verde.
- Deixe repousar por 10 minutos e depois consuma.
- Evite tomar mais de 3 xícaras por dia, pois ele tem um leve efeito laxante.
4. Vinagre de maçã
As propriedades alcalinas e anti-inflamatórias do vinagre de maçã são benéficas para conseguir um abdômen chapado e sem pneuzinhos.
Seus ácidos naturais regulam o pH do sangue e apoiam os processos digestivos para uma absorção correta dos nutrientes.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico (10 ml)
- 1 copo de água morna (200 ml)
O que fazer?
- Dilua o vinagre de maçã em um copo de água morna e misture bem.
- Consuma o suplemento em jejum, no mínimo a cada dois dias.
5. Bebida de canela e mel de abelhas
A infusão de mel de abelha e canela serve para aumentar o ritmo do metabolismo para melhorar sua capacidade de queimar gordura.
Tem propriedades digestivas que evitam a acumulação de resíduos no cólon e os incômodos gases.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de mel de abelha (25 g)
- 1 colher de chá de canela em pó (5 g)
- 1 xícara de água fervendo
O que fazer?
- Adicione uma colher de sopa de mel e um pouco de canela em uma xícara de água fervendo.
- Mexa até que tudo fique bem dissolvido e deixe em repouso durante 5 minutos.
- Tome duas vezes por dia, duas semanas seguidas.
Lembre-se de que nenhum desses remédios é milagroso e nem dá resultados extraordinários. Para conseguir um abdômen chapado devemos combiná-los com vários hábitos saudáveis, principalmente relacionados à dieta e à prática de exercícios físicos.
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