Os 5 melhores remédios naturais para artrite reumatoide

A artrite reumatoide é uma inflamação que atinge principalmente os ligamentos menores, como os dedos e as articulações dos pés.

Também é possível afetar cotovelos, joelhos, tornozelos, quadris e ombros.

Em casos mais graves, há erosão óssea e deformidade da articulação.

As mulheres são mais propensas a desenvolver a doença do que os homens.

E, geralmente, quem mais sofre são as que têm mais de 40 anos.

Isso não significa que os mais jovens estão imunes, pois as causas podem ser:

– Fumo

– Doenças periodontal crônica

– Exposição ao mineral silício

A artrite é uma doença autoimune em que o sistema imunitário ataca erroneamente o revestimento das membranas que envolvem as juntas.

Os sintomas mais comuns são:

– Inchaço

– Rigidez matinal

– Fadiga

– Dor

Ainda não se sabe como a doença pode ser curada definitivamente.

No entanto, algumas alternativas naturais aliviam os sintomas.

Separamos cinco procedimentos que devem ser adotados.

Veja:

1. Exercício

O exercício regular é um dos primeiros passos que você precisa tomar para combater os sintomas da artrite reumatoide.

Isso porque ajuda a diminuir a fadiga, fortalecer os músculos e aumentar a amplitude de movimento.

Além disso, ajuda a reduzir o risco de desenvolvermos osteoporose e combate a depressão (que é bem comum entre as pessoas que sofrem com artrite reumatoide).

Procure um guia sobre como iniciar um programa de treinamento e que tipos de exercícios deve evitar.

2. Compressas quentes e frias

Alterne compressas quentes e frias para tratar os sintomas.

Enquanto a compressa quente relaxa os músculos doloridos, a fria reduz a dor, inflamação e inchaço das articulações.

A compressa quente pode ser feita mergulhando uma toalha na água quente.

E, para a compressa fria, coloque vários cubos de gelo em uma toalha fina.

Coloque a compressa quente sobre a área afetada por cerca de três minutos.

Retire e imediatamente coloque a bolsa de gelo no local por aproximadamente um minuto.

Repita de 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia, para obter alívio.

Observação: Evite usar compressa quente se a região estiver vermelha, quente e irritada.

E, se você tiver problemas circulatórios, fuja da compressa fria.

3. Óleo de peixe (ômega 3)

Muitos estudos mostram que o óleo de peixe também ajuda a reduzir a dor articular e rigidez, causados pela artrite reumatoide.

O óleo de peixe tem ômega 3, que exerce um efeito anti-inflamatório no organismo e pode ajudar a reduzir a dor.

Além disso, o óleo de peixe ajuda a nos proteger contra doenças cardíacas, que é um problema em que pessoas com esse tipo de artrite costumam desenvolver.

Consuma era de 3 gramas de óleo de peixe (com pelo menos 30% de EPA/ DHA) duas vezes por dia.

Indicamos sardinha e salmão selvagem.

Observação: Consulte o seu médico antes de tomar suplementos de óleo de peixe, porque eles podem interferir no efeito de alguns medicamentos.

4. Açafrão-da-terra (cúrcuma)

Para combater os sintomas da artrite reumatoide, você pode usar açafrão-da-terra.

Um estudo realizado em 2012 mostrou que este ingrediente é um excelente anti-inflamatório e antiartrítica.

O açafrão pode bloquear certas enzimas e citocinas que causam a inflamação.

Coloque um litro de água para ferver.

Em seguida, adicione colher (chá) de pó de açafrão e ferva por mais dez minutos.

Deixe esfriar e beba uma ou duas vezes por dia.

Outra opção é consumir de 500 a 1.000 mg de cápsulas de açafrão-da-terra três vezes por dia.

Observação: Evite altas doses de açafrão, pois ele pode agir como um anticoagulante e causar problemas estomacais.