A hipertensão arterial e o colesterol são considerados os maiores fatores de risco cardiovascular. Se não forem controlados, podem desencadear doenças graves no sistema e gerar consequências trágicas e irreversíveis.
O colesterol aumenta de forma gradual e contribui para o desenvolvimento e avanço da pressão arterial alta. Por isso, é muito importante prestar muita atenção a ambas condições e controlá-las a tempo, antes que deem lugar a uma doença crônica.
Quando se recebe um diagnóstico positivo destas duas alterações do sistema cardiovascular, é importante que os pacientes modifiquem seus hábitos de vida e iniciem um tratamento com determinados medicamentos.
Além disso, como complemento, também é bom conhecer outras alternativas que podem ajudar a controlar a situação.
Este é o caso do suco natural de cenoura, maçã e aipo, ingredientes que por suas propriedades têm um efeito positivo na redução dos níveis de ambas as condições. Quer aprender a prepará-lo?
Suco de cenoura, maçã e aipo para controlar o colesterol e a hipertensão
Reduzir o colesterol e a pressão arterial alta não é simples, mas tampouco é impossível. Esta bebida com ingredientes 100% naturais é um bom aliado para enfrentar o problema e melhorar a saúde em muitos aspectos.
Benefícios da cenoura
A cenoura é um dos ingredientes principais desta bebida natural. É uma fonte de nutrientes como o cálcio, ferro, potássio, fósforo e vitaminas como as B, C e D.
Seu consumo regular pode aumentar a produção de glóbulos vermelhos e hemoglobina, além de ser um bom remédio para cicatrizar as úlceras.
Tem uma ação diurética, recomendada para eliminar as toxinas e os líquidos que ficam retidos no organismo.
Traz uma quantidade significativa de fibras, ingrediente essencial para combater a prisão de ventre, o colesterol alto e a pressão arterial alta.
Como se fosse pouco, melhora a saúde visual, fortalece o sistema imune e tem efeitos anticancerígenos.
Benefícios do aipo
Outro componente que incluiremos neste suco é o aipo. Trata-se de um vegetal verde com uma grande importante de vitaminas A, B, C e K e minerais, como o potássio, magnésio, cálcio, entre outros.
Graças a sua concentração nutricional e propriedades diuréticas, acredita-se que seu consumo regular pode prevenir o câncer, reduzir a pressão arterial e reduzir ao máximo os níveis de colesterol mau (LDL).
Pode fortalecer as defesas para combater resfriados, gripe e a pneumonia, e sua ação anti-inflamatória ajuda a reduzir a dor.
O aipo é valorizado por seu efeito diurético natural, o qual permite regular e melhorar a função renal, eliminando os líquidos retidos no organismo.
Além disso, apoia a eliminação de substância tóxicas do corpo e funciona como um preventivo dos cálculos renais e biliares.
Benefícios da maçã
O último, mas não menos importante, é a maçã. Esta fruta com tão delicioso sabor se caracteriza por ser uma fonte de fósforo, cálcio, ferro e potássio, além de vitaminas B e C.
Contém pectina, um tipo de fibra que favorece a redução a do colesterol e o controle da pressão arterial alta.
Também tem um efeito positivo sobre o sistema digestivo, prevenindo problemas estomacais e dificuldades como a prisão de ventre.
Sua concentração de compostos antioxidantes freia a produção de moléculas inflamatórias associadas com o risco cardíaco.
Como preparar o suco?
O preparo desta bebida natural é muito simples. Se for tomado diariamente terá um efeito rápido sobre os problemas cardiovasculares.
Ingredientes
- 1 maçã
- 1 caule de aipo
- 1 cenoura
- 1 copo de água (200 ml)
Modo de preparo
- Para começar, terá que lavar muito bem todos os ingredientes, com a finalidade de eliminar sujeiras ou restos de pesticidas.
- Depois, corte em pedaços o aipo, descasque a cenoura e corte-a, assim como a maçã.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione o copo de água.
- Bata tudo durante alguns segundos até obter uma mistura homogênea, livre de grumos, sirva sem coar e beba fresco.
Envie seu comentário