6 remédios naturais para tornozelos e pés inchados

Ter os tornozelos e pés inchados é algo muito frequente, principalmente nas mulheres e nas pessoas mais velhas.

A acumulação de líquidos nesta região recebe o nome de edema e pode ser tratada com remédios naturais. Gostaria de saber quais são? Então não deixe de conferir este artigo!

Por que os tornozelos e os pés incham?

Este problema pode afetar não só a parte baixa do corpo, como também “chegar” até as pernas e as coxas.

As razões pelas quais podemos sofrer edemas são:

O sobrepeso
A formação de um coágulo de sangue na perna
A idade avançada
Uma infecção na perna
Veias impossibilitadas de bombear sangue para o coração
Passar muitas horas sentados ou de pé
Comer sal em excesso
Não tomar água o suficiente
O ciclo menstrual
A gravidez
O consumo de anticoncepcionais ou estrogênios
Insuficiência cardíaca ou hepática
Problemas renais

São vários os motivos pelos quais podemos ter os pés e joelhos inchados. Portanto, é fundamental um diagnóstico certeiro realizado por um profissional.

Preparo

Esquente a água e coloque em um recipiente adequado (ambos os pés devem caber).
Adicione a sálvia e o alecrim. Mexa bem.
Coloque os pés e deixe até que a água esfrie (aproximadamente 15 minutos).

Banho de água de sal

É a receita mais popular se sofremos de inchaço nos tornozelos. Podemos aproveitar os benefícios deste banho, por exemplo, enquanto assistimos televisão, lemos um pouco no sofá ou conversamos sobre nosso dia com nossos parentes.

Ingredientes

3 colheres e meia de sal marinho grosso (40 g)
2 xícaras de água morna (500 ml)
2 xícaras de água fria (500 ml)

Preparo

Esquente a água e coloque em um recipiente adequado.
Adicione a metade do sal e mexa para que dissolva.
Pode adicionar água fria para que suporte a temperatura da água quando pôr os pés.
Deixe por 10 minutos.
Seque os pés e jogue a água fora.
Encha o recipiente com água fria e o resto do sal.
Volte a introduzir os pés e deixe, pelo menos, por 3 minutos.
O contraste da água quente com a fria ativará a circulação dos pés e tornozelos e reduzirá a inflamação.

Banho de menta

A menta tem muitas propriedades: é refrescante, diurética e anti-inflamatória. Por isso é ideal para quando temos os pés e tornozelosinchados.

Ingredientes

3 colheres de sopa de folhas de menta fresca (30 g)
1 litro de água

Preparo

Coloque a água para esquentar e, quando começar a ferver, adicione as folhas de menta.
Ferva por 10 minutos, tire do fogo e deixe que esfrie um pouco.
Coloque em um recipiente e, quando a temperatura permitir, introduza os pés.
Deixe por 15 minutos até que a água esfrie.

Infusão de cavalinha

Esta erva tem múltiplos usos, e por isso recomendamos que a tenha sempre em casa.

O chá de cavalinha é perfeito para eliminar o líquido acumulado no organismo, já que funciona como um diurético potente.

Ingredientes

2 colheres de sopa de cavalinha (20 g)
1 litro de água

Preparo

Em uma panela, coloque a água e a cavalinha.
Ferva durante 15 minutos.
Tire do fogo, deixe repousar coberto e depois filtre.
Beba ao longo do dia. Se quiser pode adoçar com mel.

Massagem com canela e cravo-da-Índia

Podemos combinar este remédio externo com a infusão de cavalinha e ser uma boa rotina posterior aos banhos de água e sal ou de alecrim e sálvia.

Ingredientes

1 pau de canela
3 cravos-da-Índia
2 colheres de azeite de oliva (32 g)

Preparo

Soque os cravos-da-Índia junto com o pau de canela em ramo em um socador até que virem um pó fino.
Coloque em uma panela e adicione o azeite de oliva. Misture bem.
Esquente em fogo baixo durante um minuto (também pode esquentar dois minutos no micro-ondas, sempre tendo cuidado para que o recipiente seja adequado para isso).
Deixe esfriar e use para massagear a região afetada.
Faça movimentos circulares de baixo para cima e não lave.
Coloque meias (melhor se forem de lã): assim o óleo absorverá bem e sem manchar os lençóis.
Pela manhã, tire as meias e enxágue com água morna.
Repita todas as noites por uma semana.

Massagem com camomila

Outra das plantas que devemos ter em casa devido às suas múltiplas propriedades (principalmente anti-inflamatórias). Pode usar o óleo essencial ou preparar um chá que depois usará para massagear a área.