Saiba como melhorar a circulação sanguínea, já que ter problemas relacionados a ela pode causar vários efeitos negativos sobre a saúde.
Este fluido é vital para todos os órgãos e tecidos do corpo, portanto, qualquer interferência pode causar graves consequências.
Através do sangue, são constantemente transportados o oxigênio, nutrientes e outras substâncias de que as células precisam para funcionar.
Por isso, quando algo impede o seu fluxo, aumentam as dores corporais e ocorre uma série de reações que podem acabar gerando graves problemas de saúde.
Felizmente, existem remédios naturais que, consumidos de forma regular, podem ajudar a restabelecer a circulação sanguínea e evitar complicações.
Você os conhece? Compartilhamos neste artigo 5 plantas medicinais para melhorar a circulação.
A que se deve a má circulação sanguínea?
Os problemas de circulação do sangue podem surgir por vários fatores. Muitas vezes, quando surgem em idades precoces, têm a ver com a má alimentação e o estilo de vida sedentário.
No entanto, podem ser causados por problemas nas artérias, desequilíbrios hormonais e uma grande variedade de doenças.
Fatores de risco
- Acúmulo de colesterol nas artérias
- Má alimentação
- Falta de atividade física
- Tabagismo
- Consumo de bebidas alcoólicas
- Excesso de estresse
- Uso de roupas muito apertadas
- Exposição a toxinas ou ambientes contaminados
- Diabetes
- Doenças cardiovasculares
Sintomas de má circulação
Os efeitos dos problemas circulatórios podem variar para cada paciente, em função de sua causa e gravidade.
Em geral, é possível perceber sintomas como:
- Inflamação das extremidades do corpo
- Dor e sensação de peso nas articulações
- Varizes e aranhas vasculares
- Uma leve coloração azulada da pele (cianose)
- Frio nas mãos e pés
- Cabelos e unhas quebradiços
- Feridas que demoram para cicatrizar
- Enfraquecimento do sistema imunitário
- Sensação de fadiga
- Formigamento e cãibras em diferentes partes do corpo
- Problemas de concentração e memória
- Dificuldades na vida sexual
Plantas adequadas para melhorar a circulação do sangue
Existem vários tipos de plantas que podem ajudar a fluidificar o sangue, para melhorar sua passagem através das artérias.
Algumas, além disso, são vasodilatadoras, vasotônicas e diuréticas, propriedades que melhoram a sua capacidade de lidar com as dificuldades de circulação.
1. Salgueiro
O salgueiro contém uma substância conhecida como salicilina, que constitui um dos melhores anticoagulantes que a natureza oferece.
Ingredientes
- 1 colher de chá de casca de salgueiro (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Coloque a casca de salgueiro em uma xícara de água fervente e tampe.
- Deixe repousar 10 minutos e coe.
Modo de consumo
- Tome a infusão 30 minutos antes do café da manhã.
- Se considerar necessário, repita o consumo no meio da tarde.
2. Ulmária
Como a planta anterior, a ulmária tem compostos anticoagulantes e anti-inflamatórios que ajudam a melhorar a passagem do sangue, no caso de obstruções ou de outros problemas nas artérias.
Ingredientes
- 1 colher de chá de ulmária (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Coloque a ulmária em uma xícara de água e leve ao fogo até ferver.
- Quando ferver, tampe e retire do fogo.
- Deixe repousar 10 minutos e coe.
Modo de consumo
- Tome uma xícara de infusão no meio da manhã, todos os dias.
3. Aipo
Por suas propriedades diuréticas e desintoxicantes, o aipo é uma das plantas que podem melhorar as dificuldades causadas pela má circulação.
Seus compostos reduzem a inflamação e aumentam a produção de urina, para conseguir que o sangue seja mais fluido e saudável.
Ingredientes
- 1 talo de aipo
- 3 xícaras de água (750 ml)
Preparação
- Lave e corte o talo de salsão, coloque numa panela com um litro de água e leve ao fogo até ferver.
- Quando ferver, retire do fogo, tampe, e deixe esfriar por 10 minutos à temperatura ambiente.
Modo de consumo
- Tome até 3 xícaras de chá de aipo ao dia.
4. Urtiga
A urtiga é um bom suplemento de ferro em caso de anemia. Somado a isso, tem propriedades anticoagulantes e vasodilatadoras, que melhoram de forma significativa a circulação.
Ingredientes
- 1 colher de chá de urtiga (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Misture a urtiga a uma xícara de água fervente e deixe repousar durante 10 minutos.
- Passado esse tempo, coe.
Modo de consumo
- Beber o chá 2 vezes ao dia, até aliviar o problema circulatório.
5. Flores de tília
As propriedades de flores de tília são bem conhecidas, sendo empregadas há anos para fortalecer as artérias e diminuir os problemas de circulação do sangue.
Seus compostos acalmam o estresse e ajudam a diminuir a pressão alta.
Ingredientes
- 1 colher de chá de flores de tília secas (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Coloque as flores de tília em uma xícara de água e leve ao fogo.
- Quando ferver, retire do fogo e deixe esfriar por 10 minutos.
Modo de consumo
- Tome uma xícara do chá no meio da tarde ou antes de deitar.
Você sente cansaço nas extremidades do corpo? Percebe que tem varizes ou veias dilatadas? Se observar qualquer sinal, anime-se a preparar qualquer um desses remédios com plantas para melhorar a circulação.
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